powiem ,ze nie za bardzo nawet wiem jak on to bral:P , poprostu dlatego ,ze nie interesuje mnie osobiscie koks , ale z tego co wiem to przybral na masie ok 9 kg (zawsze dosc latwo mu to przychodzilo :( ). to mowicie ,ze hcg sie w ogole nie przyda????
Chyba ze kumplowi polece do kazdego posiłku polewać albo wypijac troche oliwy z oliwek? Moze to ruszy jego wage? Jak na niego patrze to az mi zal bo cwiczy juz z tego co wiem dobre pol roku a wogule sie nie zmienil, waga +3kg tylko, wiem ze tak mozna sie załamac..
przepraszam... mogl by mi ktos powiedziec cos wiecej odnosnie malpiego chwytu ? przewaznie artykuly ktore czytalem to byly odnosnie treningow miesni diety.. kilka tez bylo odnosnie prawidlowych cwiczen. a z malpim chwytem sie nie spotkalem. nie ukrywam ze odnosnie silowni malo wiem. pozdrawiam
ja ostatnio robilem zakupy w bodybuilding.com moja paczka wazyla 20 kg przesylka sama 112$ ogolnie zamowienie wynioslo mnie jakies niecale 2000zl. zlozylismy sie z kolegami na paczke bo kazdy z nas cos tam sobie chcial zamowic, zakupu dokonalem ekarta w zlotowkach. bank przeliczyl to na kurs sredni dolara (teraz mamy fajnie bo dolar spada ) nie [...]
ja mam tylko filmik, gdzie nakrecilem fabryke. zdjec nie mam detalicznie chyba nie sprzedaja. maja siec sklepow - Fruitful Yield sie nazywaja. Nie ma ich duzo. na ich stronie masz store locator. wiem ze jeden jest w "Skokach" na Oakton Jak chcesz to nawet dobre ceny sa na "Milłokach". sa tam chyba 2 lub 3 sklepy zielarskie. [...]
Powiem wam jedno, ja jestem wielbicielem tradycyjnych styli walki, ale w dzisiejszym swiecie to nie ma znaczenia.Pełno na ulicy jest napakowanych sterydami kolesi któży tylko szukają by spuścić komuś solidne lanie, a do tego jeszcze wielu z nich chodzi na mieszane sztuki walki, które mają w jak najkrutszym czasie nauczyć prostych technik walki. [...]
Rozumie was świetnie wiem o co się wam rozchodzi:) sam trenowałem box bo jako dzieciak bo tylko na to stac było moich rodziców i żałuje że nie mogłem trenować sztuk walki bo sawsze tradycyjne style były dla mnie czymś pieknym i:) a wracając do tematu mojego przyjaciela to przegrał dlatego bo tamten był o wiele śilniejszy bo tamten wielkolud [...]
No to żadna hańba że przegrał z kolesiem silniejszym, przygotowanym technicznie i w dodatku prawdopodobnie otrzaskanym na ulicy. Takich rzeczy się nie przeskoczy tak łatwo. PS.Strategia polegająca na blokowaniu większego i silniejszego chyba nie była najlepszym pomyslem,ale wiem że się łatwo wymądrzać w domu przed kompem Najlepiej uczy [...]
Nie :-( wstyd mówić, ale wgl nie ćwiczyłem prócz pompek czasem, więc nie mam jakichś mięsni pod tym które by spadły chyba (nie dość ze w ramieniu 36 to jeszcze tłuste 8-) ) chciałem troche wiecej ważyć, ale przesadziłem. no cóż, teraz wiem, że nie sztuka sie zalać jak prosiak fatem.. 0.5kg na miesiąc? przeciez w takim tempie za rok bd miał 80 a [...]
Wiem, że boldeon mało aromatyzuje, jest bezpieczny dla wątroby, nie wbija sie praktycznie do DHT, nie trzyma wody i nie będę miał po nim większych wyprysków. Same plusy a minusy? Chciałbym go bić 500 mg tygodniowo, na początku przez 2-3 tyg 250 w pon i 250 we czwartek. Micha dopięta na 100%, bez alkoholu i innych. Wybrałem go, ponieważ jest brany [...]
Poważnie teraz się jakoś dziwnie czuje z tym, że naskoczyłem na was. To było nie potrzebne, ale przynajmniej jestem bogatszy o nową wiedzę. Teraz już wiem jak cholernie ciężki wysiłek wkładają kulturyści żeby urosnąć o ten centymetr... Jeszcze raz zwracam honor wszystkim i to chyba na tyle
wiem co to znaczy,jestem dziewczyna ale mialam ten sam problem, proponuje przejsc sie do gastrologa,nie zaszkodzi. ja mialam problemy z jelitami,po prostu sie wlasnie balonowe robily i nawet jak wciaglaam brzuch to odstawalo.gastrolog doradzil picie wody(pije 3litry dziennie)i oczywiscie zakaz spozywania wszelkiej masci [...]
Mysle, ze mozesz sprobowac Hi Anabol Protein, na pewno sie nie zawiedziesz :) co do bialka na noc to tak caseina jest najlepsza! mozesz sprobowac tez delicious z peak rownie smaczne z tego co wiem, sam jeszcze nie probowalem dopiero jak bede w Polsce to zamowie. Jesli chodzi o BCAA tak powder ja rowniez stosuje i jest ok :) teraz jestem w okresie [...]
ja cos wiem o tym i nie bede bral na slepo ani nie 300 tasbow nie bed ebral syli tylko rapaholin po cuklu chyba ze bedzie mnie bolec brzuch to wtedu sie poleci do aptekii nie spadnie mi nic nie agdajcie glupot moi kumple 17 lat maja jak ja brali i nci nie spadlo ;d
e tam, wole kalkulator Darkthorna. poza bogatą bazą produktów, niektóre pozycje są przydatne np ostatnio pizze żarłem i nie potrafiłem zabookować tego w darkthornie, to dużo szybciej operuje w darkthornie poprzez wpisanie róznych kombinacj produktów ktore jadam, w oknach dni. 7 okien dni daje możliwość zrobienia takiego zestawienia, że któryś [...]
ooo już troche lepiej zreszta o niebo lepiej niż wczesniej 3 post i dopiero coś doceira ale wporzadku nieważne kiedy aby zmadrzeć 1.plecy podciaganie musi być tego nie zastapisz świetnie rozbudujes zplecy i przy tym nie nabawisz sie szybkiej kontuzji jak przy wioslowaniu zwazjac że masz 14 lat zaczynasz i widze że krew w tobie wrze!!!! 2.Barki, [...]
Bicepsik musi być ^^ No dobra :P tutaj poprawiony plan :) Zestaw 1 Poniedziałek, Piątek Zestaw 2 Środa Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3 serie po 10 powtórzeń Plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie 3 serie po 12 powtórzeń + drążek Klatka: Wyciskanie sztangi na płasko 3 serie po 12 powtórzeń Barki: Wyciskanie sztangielek siedząc 2 serie [...]
Bardzo dużo osób mi własnie mówiło żeby nie robić większą ilością powtórzeń, że redukcja to dieta i aeroby a nie ilość powtórzeń.Więc czemu taka rada ? Własnie myslałem czy by nie dorzucić do tego jakiś superserii, tyklo nie za bardzo wiem które ćwiczenia połaczyć. Pomógłby ktoś ? I uważacie że to dobry pomysł ? Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
no nie bralem nigdy krety ... dobra stac mnie juz na 2xcp small :)) roznie mowie o tej krecie sam nei wiem w co wierzyc mam :( <zal> bralem juz troche kg gainerow np magnumy tam ponoc na 100g czyli na jedna dawke jest 4g krety a jak bralem 3x 100 dziennie to niby 12g krety bylo czyli mozna to uznac jako kreatyne :D? wiem ze to moze byc [...]
[BLOG] Venc1Lq - Zaczynamy, podsumowanie str. 15
